# Medidas de una historia de Instagram: dimensiones, exportación y franjas negras Usa las dimensiones correctas para tus historias, elige entre ajustar y recortar tus fotos, y evita que los controles de historias y Reels tapen el texto. [Lena Hartwig](https://crowdbird.ai/es/autores/lena), Producto y programador · Publicado el 30 oct 2026 ## La respuesta breve Usa un lienzo de 1080 × 1920 píxeles con una relación de aspecto de 9:16 para tus historias de Instagram. Aleja el texto de los controles superiores e inferiores y revisa el archivo final en tu celular. Para Reels, usa el mismo lienzo, pero coloca el texto lejos de la descripción y de los botones del lado derecho. Con las medidas de una historia de Instagram, crea una composición que ocupe toda la altura sin estirar tu foto y revisa el texto antes de publicar. Yo usaría diseños separados para historias y Reels. ## Medidas de una historia de Instagram: empieza con 1080 × 1920 píxeles Usa un lienzo vertical de 1080 × 1920 píxeles, con una relación de aspecto de 9:16. Ese es el tamaño de partida tanto para fotos como para videos de historias. También te da el formato vertical de altura completa que suele usarse para Reels. Las dimensiones recomendadas para historias y Reels de Instagram comparten el mismo lienzo, pero no la misma distribución del texto. Las historias tienen controles en la parte superior y un área de respuesta abajo. Los Reels muestran la descripción cerca de la parte inferior y los botones de interacción a la derecha. Yo duplicaría el diseño antes de mover el texto. Conserva el fondo si funciona y prepara cada versión en este orden: 1. Crea un lienzo de 1080 × 1920 píxeles. Coloca tu foto o video sin alterar sus proporciones originales. 2. Para la versión de historia, aleja el título y el logo de los controles superiores y del área de respuesta inferior. Reserva espacio para los stickers que quieras agregar. 3. Para la versión de Reel, aleja el texto esencial del área inferior de la descripción y de los botones de interacción de la derecha. 4. Exporta cada versión y revísala por separado en Instagram. Cambia de lugar cualquier texto o detalle del producto que quede tapado por la interfaz. ## Portadas de Reels: diseña para una vista previa más recortada La portada de un Reel debe permitir identificar el video incluso cuando la vista previa no muestre toda la imagen vertical. Mantén el protagonista y un título corto juntos, cerca del centro, en lugar de colocarlos en extremos opuestos. Imagina Ceramico Studio (@ceramico.studio), una pequeña tienda de cerámica. Para su video de cerámica, yo centraría la taza y colocaría “Recién salida del horno” justo arriba. Dejaría visible la pared del estudio alrededor de ese conjunto para que una vista previa más recortada mantenga el asa y el título juntos. Revisa la portada en todos los lugares donde haya una vista previa disponible. Si el título desaparece, acércalo al protagonista en lugar de reducir el tamaño de todo el texto. ## Ajustes de exportación para fotos y videos de historias Exporta la composición terminada, no solo la fotografía original. Un proyecto con el tamaño correcto puede generar un archivo con dimensiones incorrectas si los ajustes de exportación lo redimensionan. Abre el archivo exportado y confirma que mida 1080 × 1920 píxeles. Instagram permite subir Reels con una relación de aspecto entre 1.91:1 y 9:16. Los Reels deben tener una resolución mínima de 720 píxeles y una frecuencia mínima de 30 FPS. Usa 9:16 cuando quieras una composición vertical que ocupe toda la altura. Prefiero exportar desde el proyecto original en lugar de volver a comprimir un archivo ya exportado. Así conservas el mejor nivel de detalle disponible para las letras y las texturas finas. Ampliar una fotografía pequeña no recupera los detalles que faltan en el original. Elige el formato de exportación que corresponda al contenido que creaste: - Para una historia estática, exporta un JPG o PNG y revisa las dimensiones finales en píxeles. - Para un diseño animado, MP4 es una opción práctica de exportación. Revisa el movimiento, el sonido y el texto juntos. - Para una secuencia de clips, revisa las transiciones para que ningún título o detalle del producto desaparezca entre archivos. ## Tamaño de una historia de Instagram en iPhone XR: lienzo y pantalla Las dimensiones de la pantalla de tu celular no son las dimensiones de exportación. Para un iPhone XR, usa el mismo lienzo de 1080 × 1920 píxeles para historias en lugar de estirar el diseño para adaptarlo al teléfono. Una foto horizontal de 16:9 ajustada dentro de ese lienzo de 9:16 deja fondo arriba y abajo. Si llenas el lienzo vertical, se recortan los bordes izquierdo y derecho de la foto. Quienes vean la historia verán el fondo o el recorte que hayas incluido en la composición exportada. Para definir las medidas de tu historia de Instagram en Photoshop, configura el lienzo en píxeles. Las pulgadas y los centímetros describen un tamaño físico basado en los metadatos de resolución; no sustituyen las dimensiones en píxeles del archivo exportado. Las [vistas previas de historias y Reels del programador](/es/funciones/programador) te permiten revisar la composición mientras preparas tus publicaciones. Revisa también el archivo final en Instagram para comprobar cómo se ven los controles sobre tu contenido. - Revisa las dimensiones en píxeles del archivo exportado, no las del documento en el editor. - Lee el título en tu celular sin hacer zoom. - Revisa cómo quedan el protagonista, el logo y el texto frente a los controles de la historia. - Revisa por separado el área de la descripción del Reel, los botones de la derecha y la vista previa de la portada. ## Tamaño de las historias de Instagram: corrige franjas negras e imágenes borrosas Un fondo negro puede ser una elección de diseño. Las franjas negras no deseadas aparecen cuando una imagen con otras proporciones deja espacio sin usar dentro de tu composición vertical. Cambiar el color de fondo no cambia el tamaño del lienzo. Ajustar conserva la fotografía completa y deja fondo a su alrededor. Rellenar cubre el lienzo, pero recorta la fotografía. Yo elegiría entre esas dos opciones antes de agregar el título, en lugar de estirar el protagonista. Para Ceramico Studio, ajusta una fotografía horizontal de tazones sobre un fondo blanco vertical. Mantén visible toda la fila y coloca el título en el espacio libre. Si eliges rellenar, revisa si desaparecen los tazones de los extremos. El tamaño recomendado para una foto de historia de Instagram describe la composición final; no es una razón para estirar todas las imágenes originales. Si las letras se ven borrosas, revisa las dimensiones de exportación y vuelve al proyecto original. Si el texto queda oculto, cámbialo de lugar. Cuando los archivos estén listos, el [programador de Instagram](/es/instagram/programador) te permite organizar historias y Reels en el calendario semanal o en la cola de publicaciones. Para programar, necesitas una cuenta profesional de Instagram, de empresa o de creador. ## Proporciones de historias y dimensiones de Reels de un vistazo Elige dónde vas a publicar antes de exportar. Las fotos y los videos de historias comparten el lienzo vertical; los Reels necesitan su propia distribución del texto. Trata la portada del Reel como una composición independiente para que el protagonista y el título funcionen juntos en una vista previa más recortada. | Ubicación | Lienzo inicial | Proporción | Revisión visual | | --- | --- | --- | --- | | Foto de historia | 1080 × 1920 px | 9:16 | Controles superiores e inferiores | | Video de historia | 1080 × 1920 px | 9:16 | Controles superiores e inferiores | | Video de Reel | 1080 × 1920 px | 9:16 | Descripción y botones de la derecha | | Portada de Reel | Diseña por separado | Revisa la vista previa | Protagonista y título centrados | *Los tamaños de lienzo son recomendaciones de diseño; revisa los elementos de la interfaz en la vista previa de cada formato.* ## Preguntas frecuentes ### ¿Puedo usar GIFs en mi historia de Instagram? Sí, puedes usar GIFs en tu historia de Instagram. Coloca la animación donde no tape el título ni el producto. Si creas un diseño animado fuera de Instagram, exportarlo como video te permite revisar el movimiento y el texto juntos. Revisa la composición final antes de publicar. ### ¿Puedo programar historias de Instagram? Sí, nuestro programador admite historias de Instagram para cuentas profesionales, de empresa o de creador. Prepara el archivo, revisa su vista previa de historia y colócalo en el calendario semanal o en la cola de publicaciones. El programador publica a la hora establecida, así que puedes preparar tus historias juntas en lugar de publicar cada una manualmente. ### ¿Instagram usa 5x7 o 4x5? Usa 4:5 para una foto vertical del feed y 9:16 para una historia. Instagram admite proporciones de fotos del feed de 1.91:1 a 3:4, lo que incluye 4:5, pero no 5:7. Elige dónde vas a publicar antes de diseñar, porque la misma fotografía necesita una composición distinta para una publicación del feed y para una historia que ocupe toda la altura. ### ¿Cuál es el tamaño habitual de una publicación de Instagram en centímetros? Una publicación de Instagram no tiene un tamaño fijo en centímetros. Las medidas físicas dependen de los metadatos de resolución de la imagen, mientras que las dimensiones en píxeles del archivo exportado determinan el lienzo digital. Para una historia, prepara 1080 × 1920 píxeles. En Photoshop u otro editor, revisa esos píxeles en lugar de guiarte por los ajustes del documento en centímetros o pulgadas.