# Format Story Instagram : dimensions, export et bandes noires

Choisis les bonnes dimensions pour tes Stories, adapte ou recadre tes photos et garde tes textes à l’écart des commandes des Stories et des Reels.

[Lena Hartwig](https://crowdbird.ai/fr/auteurs/lena), Produit et planificateur · Publié le 30 oct. 2026

## La réponse courte

Pour tes Stories Instagram, utilise un canevas de 1080 × 1920 pixels au ratio 9:16. Garde tes textes à l’écart des commandes en haut et en bas, puis vérifie le fichier final sur ton téléphone. Pour les Reels, utilise le même canevas, mais éloigne les textes de la légende et des boutons à droite.

Avec le bon format Story Instagram, crée une composition qui occupe toute la hauteur sans étirer ta photo, puis vérifie tes textes avant de publier. Je te conseille de prévoir des mises en page distinctes pour les Stories et les Reels.

## Format Story Instagram : pars sur 1080 × 1920 pixels

Utilise un canevas vertical de 1080 × 1920 pixels, au ratio 9:16. C’est le format de départ pour les photos comme pour les vidéos en Story. Il correspond aussi au format vertical pleine hauteur couramment utilisé pour les Reels.

Les dimensions recommandées pour les Stories Instagram et les Reels sont les mêmes, mais la disposition des textes diffère. Les Stories affichent des commandes en haut et une zone de réponse en bas. Les Reels placent la légende près du bas et les boutons d’action à droite.

Je te conseille de dupliquer ta création avant de déplacer les textes. Garde le fond s’il convient, puis prépare chaque version dans cet ordre :

1. Crée un canevas de 1080 × 1920 pixels. Place ta photo ou ta vidéo sans modifier ses proportions d’origine.
2. Pour la version Story, garde ton titre et ton logo à l’écart des commandes du haut et de la zone de réponse en bas. Réserve de la place pour les éventuels stickers.
3. Pour la version Reel, éloigne les textes essentiels de la zone de légende en bas et des boutons d’action à droite.
4. Exporte chaque version, puis vérifie-les séparément dans Instagram. Déplace tout texte ou détail du produit masqué par l’interface.

## Couvertures de Reels : prévois un aperçu plus resserré

La couverture d’un Reel doit permettre d’identifier la vidéo même si l’aperçu n’affiche pas toute la hauteur de l’image. Regroupe le sujet et un titre court près du centre plutôt que de les placer sur des bords opposés.

Imagine Ceramico Studio (@ceramico.studio), une petite boutique de céramique. Pour sa vidéo de poterie, je centrerais la tasse avec le titre « Tout juste sorti du four » juste au-dessus. Laisse le mur de l’atelier visible autour de cet ensemble pour qu’un aperçu plus resserré conserve à la fois l’anse et le titre.

Vérifie la couverture partout où un aperçu est disponible. Si le titre disparaît, rapproche-le du sujet plutôt que de réduire la taille de tout le texte.

## Réglages d’export des photos et vidéos en Story

Exporte la composition finale, pas seulement la photo d’origine. Un projet aux bonnes dimensions peut tout de même produire un fichier au mauvais format si les réglages d’export le redimensionnent. Ouvre le fichier exporté et vérifie qu’il mesure bien 1080 × 1920 pixels.

Instagram permet de publier des Reels avec un ratio compris entre 1,91:1 et 9:16. Les Reels doivent avoir une résolution minimale de 720 pixels et une fréquence d’images minimale de 30 images par seconde. Utilise le ratio 9:16 pour une composition verticale pleine hauteur.

Je préfère exporter depuis le projet d’origine plutôt que de recompresser un fichier déjà exporté. Cela préserve au mieux les détails du texte et des textures fines. Agrandir une petite photo ne peut pas recréer les détails absents de l’original.

Choisis le format d’export adapté à ton contenu :

- Pour une Story fixe, exporte en JPG ou en PNG et vérifie les dimensions finales en pixels.
- Pour une composition animée, le MP4 est un choix pratique. Vérifie ensemble le mouvement, le son et le texte.
- Pour une suite de clips, vérifie les transitions afin qu’un titre ou un détail du produit ne disparaisse pas entre les fichiers.

## Dimensions d’une Story Instagram sur iPhone XR : canevas et écran

Les dimensions de l’écran de ton téléphone ne sont pas celles de ton fichier exporté. Sur un iPhone XR, utilise le même canevas de Story de 1080 × 1920 pixels au lieu d’étirer ta création pour l’adapter au téléphone.

Une photo horizontale au ratio 16:9 affichée en entier dans ce canevas 9:16 laisse du fond visible au-dessus et en dessous. Si tu remplis le canevas vertical, les bords gauche et droit de la photo sont recadrés. Les personnes qui regardent ta Story voient le fond ou le recadrage que tu as intégré à la composition exportée.

Pour préparer ta Story Instagram dans Photoshop, règle le canevas en pixels. Les pouces et les centimètres décrivent une taille physique qui dépend des métadonnées de résolution ; ils ne remplacent pas les dimensions en pixels du fichier exporté.

Les [aperçus Story et Reel du planificateur](/fr/fonctionnalites/planificateur) te permettent de vérifier la composition pendant la préparation de tes publications. Vérifie aussi le fichier final dans Instagram pour voir comment les commandes se superposent à ton contenu.

- Vérifie les dimensions en pixels du fichier exporté plutôt que celles du document dans l’éditeur.
- Lis le titre sur ton téléphone sans zoomer.
- Vérifie la position du sujet, du logo et du texte par rapport aux commandes de la Story.
- Vérifie séparément la zone de légende du Reel, les boutons à droite et l’aperçu de la couverture.

## Format photo Story Instagram : corriger les bandes noires et les images floues

Un fond noir peut être un choix volontaire. Les bandes noires indésirables apparaissent lorsqu’une image de proportions différentes laisse de l’espace inutilisé dans ta composition verticale. Changer la couleur du fond ne modifie pas la taille du canevas.

Adapter la photo au canevas permet de la conserver en entier, avec du fond autour. Remplir le canevas couvre toute la surface, mais recadre la photo. Je te conseille de choisir entre ces deux options avant d’ajouter le titre, plutôt que d’étirer le sujet.

Pour Ceramico Studio, place une photo horizontale de bols sur un fond blanc vertical en la conservant en entier. Garde toute la rangée visible et ajoute le titre dans l’espace libre. Si tu choisis de remplir le canevas, vérifie que les bols aux deux extrémités ne disparaissent pas.

La taille recommandée pour une photo en Story Instagram concerne la composition finale : elle ne justifie pas d’étirer chaque image d’origine. Si le texte est flou, vérifie les dimensions d’export et repars du projet d’origine. Si le texte est masqué, change sa position.

Une fois tes fichiers prêts, le [planificateur Instagram](/fr/instagram/planificateur) te permet d’organiser tes Stories et tes Reels dans le calendrier hebdomadaire ou la file de publication. La programmation nécessite un compte Instagram professionnel, de type entreprise ou créateur.

## Ratios des Stories Instagram et dimensions des Reels en un coup d’œil

Choisis le type de publication avant d’exporter. Les photos et les vidéos en Story partagent le même canevas vertical ; les Reels nécessitent une disposition des textes différente. Prépare la couverture du Reel comme une composition à part pour que le sujet et le titre restent bien associés dans un aperçu plus resserré.

| Type de publication | Canevas de départ | Ratio | Vérification visuelle |
| --- | --- | --- | --- |
| Photo en Story | 1080 × 1920 px | 9:16 | Commandes en haut et en bas |
| Vidéo en Story | 1080 × 1920 px | 9:16 | Commandes en haut et en bas |
| Vidéo Reel | 1080 × 1920 px | 9:16 | Légende et boutons à droite |
| Couverture de Reel | Composition distincte | Vérifier l’aperçu | Sujet et titre au centre |

*Les dimensions du canevas sont des recommandations de création ; vérifie les éléments de l’interface dans l’aperçu de chaque format.*

## Questions fréquentes

### Puis-je utiliser des GIF dans ma Story Instagram ?

Oui, tu peux utiliser des GIF dans ta Story Instagram. Place l’animation là où elle ne masquera ni ton titre ni ton produit. Si tu crées une composition animée en dehors d’Instagram, l’exporter en vidéo te permet de vérifier ensemble le mouvement et le texte. Vérifie la composition finale avant de publier.

### Puis-je programmer des Stories Instagram ?

Oui, notre planificateur prend en charge les Stories Instagram pour les comptes Instagram professionnels, de type entreprise ou créateur. Prépare le fichier, vérifie son aperçu Story et place-le dans le calendrier hebdomadaire ou la file de publication. Le planificateur publie à l’heure définie : tu peux donc préparer tes Stories ensemble au lieu de les publier une par une à la main.

### Le format Instagram est-il 5:7 ou 4:5 ?

Utilise le ratio 4:5 pour une photo portrait dans le fil et 9:16 pour une Story. Instagram accepte les ratios de photos dans le fil de 1,91:1 à 3:4, ce qui inclut le 4:5, mais pas le 5:7. Choisis le type de publication avant de créer ton visuel, car une même photo nécessite une composition différente pour le fil et pour une Story pleine hauteur.

### Quelle est la taille habituelle d’une publication Instagram en centimètres ?

Une publication Instagram n’a pas de taille fixe en centimètres. Les mesures physiques dépendent des métadonnées de résolution de l’image, tandis que les dimensions en pixels du fichier exporté déterminent le canevas numérique. Pour une Story, prépare un fichier de 1080 × 1920 pixels. Dans Photoshop ou un autre éditeur, vérifie ces dimensions en pixels plutôt que de te fier au réglage du document en centimètres ou en pouces.